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深呼吸：当你感到焦虑或难以抉择时，先停下来深呼吸几次。深呼吸可以帮助你放松身心，减轻压力。 分解问题：将选择过程分解为较小的步骤，能够帮助你更好地理解和分析各个选项。

应对选择困难症的方法如下：分清急缓，当我们有两件事情需要进行选择的时候，我们可以根据事情的急缓程度和严重程度去进行选择，分析一下利弊，这样就不会一直在这两件事情上纠结。而是会有原则性的进行选择。

所以，有选择困难症的人应该尽量使自己的生活简单化。只留下那些真正能够让你激动、让你自我感觉良好的东西，后面的事情就好办多了。减少选项两岁的孩子已经拥有自我意识了，如果你是个母亲，一定明白这一点。

你这种情况我跟你说就不光是买东西，就是平常就是有这种状态，可能你比较严重。很多人也都有，你要想怎么改变的话，其实你就不如再要自己买东西或选择的时候先不要想，然后狠下心到那儿就拿。

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